最近睡眠不是很好 我大概晚十点睡 半夜两...

最近睡眠不是很好 我大概晚十点睡 半夜两三点就会醒 继续睡的话五六点又会醒 而且一晚上会做三四个、四五个梦 最多的一次做了七个 而且醒来会有一段时间看不清周围的东西 也听不清 持续大概半个小时
而且最近总是控制不住的心虚气短、发抖、紧张 老感觉有什么东西要抓我 莫名其妙焦虑 担心没有发生的事 还会止不住流汗 把自己关起来会好很多
我是不是出什么问题了