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如何减肥？ 我175cm，体重140斤，...
如何减肥？
我175cm，体重140斤，希望可以瘦到120斤，但是每天下班累成狗，就想吃点东西慰劳一下自己，控制不住的那种饥饿。
我试过健身，但是只让我更结实，全身肌肉，现在更难减肥了，所以感觉只能从心理入手，说服自己少吃。
但是每天白天我都能控制住自己少吃，一旦晚上回到家，就完全没有自制力，求解
最好是在自己精力比较好的时候锻炼，这样身体记忆好的感受，更加容易坚持下去，毕竟减肥不是一两天的事情，疲劳之后健身反而会更加难坚持。