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吃药快两个月了,效果微小。感觉脑袋一直处...

吃药快两个月了,效果微小。感觉脑袋一直处于疲惫的状态,还有眼睛。一直这样下去怎么办?我好担心好怕下学期开学了我还是这样,那我该如何面对课程,作业,活动啊?感觉除了我自己之外没人会在替我担心,想办法。每天睡眠9小时了,有点多,可是质量好差让我起床完全没有精力恢复的感觉啊。睡觉好难,好有压力。

遗忘的我  
林芳的回答
林芳心理咨询师

你好,我是这里的咨询师。
做一些动态静心和静态静心,它会消除挤压的情绪,提升生命能量,这个是身体方面对你的帮助。
可以一起制定练习方案。