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大一对以后的迷茫
粥
大一了，但是感觉自己学的东西啥都没有，甚至对自己所学的专业都只停留在了表面的理解，现在很迷茫，不清楚毕业以后自己会怎么样，有一点心理压力，不知道在毕业到真正的社会中是一个什么样的过程，对未来的发展比较恐惧。
能感受到你的压力和迷茫，似乎对目前的状态不是很满意，对未来的不确定性又有所担忧。
可能还是需要看看你目前的具体情况，再进行探讨。
没有目标，没有动力，才会迷茫。你需要找到自己的，哪怕短期的目标，或者成长的方向才能有更好的发展。我是壹点灵的心理咨询师周滢，希望可以帮助到你，也可以找我私聊。
您好，我是壹点灵心理咨询师珊珊。
看到了你的迷茫和焦虑，这是大学阶段普遍会存在的心理压力。我也能感受你对未来的担忧，我大学时期也出现过。大一的你就有危机意识了，看得出，你的领悟能力蛮高的，而且也懂得未雨绸缪，为你的这点担忧点赞，你很棒。
适量的担忧和焦虑是可以，可以激发我们前行，如果严重影响生活学习人际交往，我们就需要重新评估焦虑水平了。想想你现在真正害怕什么？担心什么？你期待的成果是什么样？要付出什么努力和行动可以达到。梳理清晰了，就会明白怎么做了。
先让自己行动起来，调整好学习任务和规划，稳扎稳打，把目标放在当前，层层递进，不要太过着眼于未来。
希望对你有新的启发。感谢你的信任，如需探讨请私聊。
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看到你开始对自己的未来开始计划，感到有一些焦虑和迷茫。迷茫是一种不清楚，不确定的状态，面对不确定，会激发我们很多的恐惧和焦虑，也许你需要先调整自己代谢掉这些恐惧和焦虑，然后再用一个比较好的情绪状态去看待这些不确定的时候就会发现可以应对了。
你好，我是壹点灵心理咨询师李慕。
大学会用四年的时间去学习一个专业，现在你是大一的学生，才度过四分之一，也许老师也只是教了一个表层的东西。
另外大学会提升我们整个人的整体素质，并且在大学这个小社会中学习与人的交往和一些社团的工作。很多人大学所学的专业和毕业后从事的职业是不同的。
现在不用过多的焦虑，好好享受当下的大学时光。
能感受到你是一个有想法的学生，但现状让你有一点点迷茫了。
在高中的时候目标很清晰的就是考上大学，但到了大学目标却没有那么的清晰了，这需要自己更主动的探索和尝试，这样的转变需要自己做些调整。
首先，把握住住当下能把握住的，把过度思考和处理情绪的能量投注到当下的学习和生活中。很多人焦虑，是因为把精力消耗在纠结“毕业了怎么找工作······”“专业课学了没用······”等未来的事情上。做着手上的事，心里却在假设各种状况，大脑的内存被各种各样的想法占据，就会陷入越来越焦虑的恶性循环。如果我们不过多的思考未来的状况，把精力放在手头的事上，让焦虑慢慢平静。
其次，向同专业的学长老师了解专业的发展，毕竟大一还是以公共课为主，逐步形成自己的专业知识网络。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！