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长时间严重失眠,今年失眠更严重了,压力好大,心情不好,和家里人关系不好,经常为点小事吵架,也经常把自己宅在家里,很少和外人交流,今年也离婚了。
您好,我是壹点灵心理咨询师汪雪娜。 长期的失眠会导致人的情绪调节能力下降,而心情不好,压力大又会反过来加重失眠,陷入恶性循环之中。这种状态会让您感到多难受,我能够想到。 如果需要心理咨询的话,欢迎私信留言,希望我的回答可以帮到您。
精神压力好大
长时间严重失眠,今年失眠更严重了,压力好大,心情不好,和家里人关系不好,经常为点小事吵架,也经常把自己宅在家里,很少和外人交流,今年也离婚了。
您好,我是壹点灵心理咨询师汪雪娜。
长期的失眠会导致人的情绪调节能力下降,而心情不好,压力大又会反过来加重失眠,陷入恶性循环之中。这种状态会让您感到多难受,我能够想到。
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