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当我们一直把这些时间都停留在回溯之前的这些经历上，会产生大量的情绪。自己的状态就会越发不好，如果想要让自己摆脱这种状态，不妨把时间和精力用在过好当下的每一天当中。
除了睡着的时间不想那些伤害你的事情，其它时间都在想，说明这些事情给你带来的创伤真的很大。那有没有比较不会想那些事情的时候呢？有没有什么办法让自己不去想那些糟糕的事情呢
晚上好，感谢对壹点灵平台的信任！除了睡着后，只要醒着就开始回想过去别人伤害你的事。可以考虑做些事情让生活充实起来，活在当下，努力为了将来的生活奋斗，让那些伤害过你的人不值一提。一直回忆，一直有受伤的感受，其实是对你的持续伤害，不要为了别人的错误惩罚自己。希望我的回复可以对你有所帮助！