壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

魔鬼啊 快快退去吧 求上帝给我一个认真...

魔鬼啊
快快退去吧

求上帝给我一个认真学习的空间
不要老有没事闲的欠招的人来打扰我。

我上研究生的时候满心欢喜去考上研去读书,
大学教授第一天就性骚扰我说一堆黄色的话,把我脑子都说蒙了。
结果三年为了躲着老师天天不知道干嘛浪费神游了。

高一认真学习的时候,又被校园欺凌。
这一次又来网络暴力,我实在不能忍打扰我学习的人。

上帝 求你从魔鬼的手中把我拯救吧!请你保护我学习的空间谢谢!
祷告奉耶稣基督的名求 阿们

向日葵の咲く夏  
柯忱的回答
柯忱心理咨询师

从你的表述中,你在生活中一直有一些不好的体验。
我们可以从这么几个方面改变:

首先需要我们认识到的一点是:自己表达攻击性和直接的攻击别人是有区别的;允许自己体验愤怒和基于愤怒的行为也是有区别的。愤怒和攻击性不在于指责伤害别人,而在于表达和保护自己,明确自己的边界和底线,对侵犯自己空间和权力的行为说不。
一再的沉默和回避,等同于默许别人对你待你的方式,人际关系模式都是互动中形成的,所以即使的表达自己,也是在保护自己

其次,你是能感受到自己的愤怒的,但被一些其他的更强的情绪裹挟,如恐惧、焦虑、或无力感,那可能需要一个能给你提供正向情绪支持的人际关系,帮你健康起稳固的属于的你的安全空间,这种关系可以是亲人朋友,也可以是咨询师;

最后,在行为上如果没有切实的行动,你的困境依然不会改变。自我表达的时候以“我”开头描述自己的感受,阐明自己的立场,你的言行的攻击性主要体现在自我人格的强度和不可侵犯性,当你表达你的坚定、自信、果断和理性时,你也在独立的以成年人的姿态为自己负责。
如果发现道理都懂了,就是无法实践,可能就需要寻求专业咨询师的帮助,在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油!!!