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因为疫情的缘故不能留学，在家待了半年了，...
因为疫情的缘故不能留学，在家待了半年了，发现自己从一礼拜前开始有点没有学习的动力了，然后四天前，情绪很低落，不想和人说话，很累不想动，只吃了早餐就没胃口了，后面的第二天控制了下情绪但还是没转过来，今天有重复了那天，然后晚上哭的停不下来，其实我自己也不知道为什么哭，但就是很想哭…我怕我会有抑郁倾向，想及时遏制住，如果有可以告诉我现在我到底是怎么回事的老师医生，拜托帮帮我(ﾉಥ益ಥ)
疫情对很多人都产生了很大的影响，把很多人都抛入了一种不确定中，让我们的应对系统失灵了（对于你来说就是目前的没有动力了），在面对这样的状态我们要做的就是目标具体化。
其一，把计划清晰的写下来，用笔把计划写在纸上，为了避免忘记写在哪里，可以多写几份，把他们贴在可以注意到的地方，如电脑、镜子、床头。当你被其他的事情吸引的时候，可以看看自己最初的目标，如果有了新的想法，可以修改自己最初的目标；
其二，选择适合的学习环境，注意力容易被转移的话，一般不适合一个人学习，如果自己一个人在家学习会非常困难，去图书馆或者有人工作的环境会更好一些；还可以找有共同目标的同伴结伴努力也会大大提高自己的学习效率。
其三，了解自己的特点，每完成一次坚持，都给自己一些鼓励，你会逐渐发现其中的乐趣。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！