专业的心理服务
平台承诺 免费退改
强迫自己睡觉
E.
睡不着 逼自己梦到水，然后潜入水里
睡着前还喜欢憋气，感觉窒息感很刺激。
这种睡着的方式，好吗？
还可以这样让自己睡觉啊，强!
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
睡不着的时候的确很难受。通过憋气，造成了缺氧，会让人感觉困倦。
还是建议你进一步找找失眠的原因。
如果需要进一步的帮助咨询，欢迎私聊。让你的天空充满阳光和温暖。
如果长时间如此；自己身体的心血供氧量可能降低减少。轻松舒适入眠，会更好哦！
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海燕。
看到您的心事，我很理解您被失眠困扰了。为了能让自己睡好觉，也是绞尽脑汁，不过您使自己睡觉所用的方法还是蛮别致的。您的想象空间非常丰富，而且灵动。要是用在睡觉这件事情上就有点大材小用了，只因它可以使人的大脑思维在夜间主动活跃，不容易睡着。人一想事情就不会睡觉了，另如果睡前憋气的话，反而更不容易令自己睡着吧。因为人在紧张刺激的情况下，大脑越兴奋就越不容易睡着。
不知道您失眠程度是怎样的？如果想让自己睡着，可以让自己听听冥想，看看书，也可以选一首大自然的流水声听听，这样就会让自己犯困了。
希望我的回答对您有帮助。感谢您对咱们平台和我本人的信任，如有需要请关注我，并与我私聊。希望能进一步帮助到您。
方式很特别，得改！
可以去看看精神科专家门诊，药物和心理治疗改善睡眠