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我太敏感了,而且追求完美,我很痛苦。

我是一名高中生,我总是会因为一些小事去往更深的方向思考。首先从家庭内部说起,我觉得我爸爸一直在否定我,我特别没信心,因为我觉得我总是会做错很多事,爸爸一定特别不喜欢我。而且爸爸爱喝酒,每次喝酒以后,会说一些我很难接受的话,可能没有什么很不好的话,但是我会想很多,我就觉得我在我爸面前越来越卑微,我没有值得他肯定的地方。其次是我的妈妈,我和妈妈关系特别好,但是我觉得我妈妈不会理解我,在我难过的时候,我的潜意识里就觉得无论找谁都不能找妈妈倾诉,尽管妈妈很好。因为我知道我每次向妈妈说一些事情的时候,妈妈的话总会让我难过,我觉得妈妈不能理解我,我需要的是安慰可是妈妈的教育方式就是责备。我的哥哥,我们的交集很少,总得来说就是有责任心但是却让我觉得他特别讨厌我,就是今天,我们的家庭群里发了一张我的丑照,因为我是一个非常追求完美的人,我总是想要让所有人都看得起我,而且还特别喜欢我,所以当时我真的很难接受,我就偷着哭,其实在哭的时候我就不只是在想这一件事,我会想以前许多令我撑不下去的事,我会越想越难过,每次这样都会有轻生的念头,我哥哥发现了,他开始说没啥,但其实当时我真的想一个人静静,不想让别人看见我,我就让他离开我的房间,后来他就以一种我从来没有见过的令我很难受的表情对我说:“你怎么这个样子,你怎么这么小性子。”我当时真的整颗心都碎了。我觉得我哥哥也不喜欢我,他讨厌我。然后就是那张丑照的事,当时是在我姥姥那,我还对我姥姥说过不要拿给任何人看,但是我不知道,去我姥姥家的亲戚都看了那张照片,后来还被我的一个亲戚发到了家庭群里。我觉得我不被尊重,我收到了侮辱。
再大的环境,我觉得我什么事都做不好,所有人都不相信我,我觉得所有人都讨厌我,我觉得没人理解我,我想要的是安慰,是同情,是理解,可是我的家庭的风尚是严肃式教育。我觉得我对所有人都小心翼翼,我总是去考虑别人的感受,我不想太伤人,可是我觉得所有人都不会顾及我的感受。如果付出太多的好心,就会被当做理所当然。比如,哥哥不爱干活,妈妈吩咐他的事,总是我去做,后来慢慢的,就是所有人都在使唤我,妈妈不会再让哥哥干活,而是让我,我总是想给别人一个台阶下,可是别人就觉得我懦弱,我总是忍气吞声的阻止着战争的爆发,可是所有人就觉得我脾气好,我的感受根本无所谓。其实在别人看来我是一个特别乐观的人,因为我特别爱笑,但其实我总是想用大笑声来化解我认为的尴尬。

温润的北瓜  
陈静的回答
陈静心理咨询师

一个是你自己说的算,一个是别人说的算,这是不一样的哦。

陈静心理咨询师

你是追求自己的完美呢,还是追求别人觉得你完美呢?