总是做梦，做不好的梦或者令人紧张的梦怎么...

总是做梦，做不好的梦或者令人紧张的梦怎么办，晚上也不敢一个人出去上厕所，一想到毕业要离开宿舍一个人生活，一个人上下班就会特别紧张，虽然已经让自己不去关注社会新闻了，但是每次听到那些令人害怕的新闻我都会想很多画面很恐惧，会害怕有一天自己出意外，自己也遇到坏人什么的。总是会有这样的情绪，难入睡，又总是做梦。梦都是自然灾害，坏人，谍战片既视感什么的梦。我是不是有问题啊
[大哭]