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我经常用一种模式来对待所有人，现在发现这...
我经常用一种模式来对待所有人，现在发现这样并不好，比如对待长辈我也用对待晚辈摆架子傲慢耍大的态度来对待，不知道为什么我会有这种单一固定的模式，我该怎么调整？
首先恭喜你及时发现了你的模式，这意味着一个新的开端。也钦佩你对自己有更高的要求。
一个人的模式通常是在无意识中呈现的，想要调整特效额4那首先就需要发现，最好是及时发现，这需要刻意练习，刚开始只能不断复盘，情景重现中去发现，练习久了会及时当下有所觉察，一旦觉察到，调整就不难了。期待你的自我提升！