感觉自己很焦虑，也越来越孤僻，学习成绩下... 苇鹫 2020年08月12日 20:41 IP属地: 湖南 感觉自己很焦虑，也越来越孤僻，学习成绩下滑，学习效率低，想要好好学习也学不进去，我也不知道自己怎么了，怎样调整状态呢？ 被浏览650次 回答
你好，我是壹点灵心理咨询师伍艳；
你因为成绩下滑，学习效率低，想好好学，但也学不进去，所以感觉自己很焦虑，也越来越孤僻，我的理解是对的吗？
感觉焦虑出了学习成绩下滑以为还有其他事情吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师杨何妮，很高兴能够帮助到你。
你是想好好学习，却怎么也学不进去，然后感觉很焦虑，因为受到情绪的影响，也越来越孤僻，你回想一下是否如此呢？
我们想要好好学习，却没有学进去，那么是不是在学的时候想其他事物去了？那么我们把其他事物解决了或则说换个思维角度去看待，那么是不是会学习的进去一点？如果没有想其他事物，那么是不是我们对学习的兴趣点不高，让我们不想继续学习。我们可以把学习的兴趣点提升一下，让自己主动有兴趣的想要去学习，会不会更能学习的进去一点呢？
比如给自己设置一点奖励，学习多久可以放松一下，考试进步多少名奖励自己一个小礼物，这样的阶段性目标管理。
如果你的心理问题不是仅仅是学习的问题，还有其他不方便说的问题困扰着你，可以联系我们平台的心理咨询师来帮助你。