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我很想学习，看到手机不知不觉玩了一下午
我每次一看到资料书什么的，都特别想学习，心中的那种想学习的欲望特别强，但是一看到正在充电的手机，突然想看看几点了，或者是不是有人给我发信息，然后不知不觉玩了一下午，我到底该怎么办？[大哭][大哭][大哭]
客气啦
需要制定计划
随时联系我
你好，我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
你的状况很多人都有
那其实看似是手机和学习的问题
实质是自我管理的问题
给自己制定个计划吧
先用计划管制自己
一个切实可行的
有力量的计划
会带着你一点点培养好的习惯