情绪受天气影响太大了

因为马上有一个很重要的考试，决定能不能出国，对我来说很重要，我的人生会因为这场考试完全不同。所以最近一段时间一直处于紧张焦虑的状态下，自己不断调整自己。感觉之前已经处在一个正常的焦虑状态下了，虽然焦虑但是能作为动力去努力学习，通过学习减轻焦虑。但是最近几天一直阴天，我的情绪也跟着天气一起慢慢变得没办法控制。连续四天阴天了，第一天的时候没什么第二天的时候莫名不安和害怕，昨天晚上感觉已经崩溃了，今天不知道怎么了就想哭想到自己想到家人，脑袋里会出现一些不好的事，然后感觉很难过就开始哭，控制住了一会又会哭。不知道怎么了