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窦性心率失常怎么放松
老师本人因情绪容易激动留下了后遗症，心律失常，身体稍微一动就会心跳加快，心跳加快后又影响情绪紧张焦虑，身体和心理是一体的互相干扰，能否给一点心理学建议辅助调整这种心律失常呢
1深呼吸，
2转移注意力和放松心情等方法来使得身体放松下来，
3参加一些户外运动，呼吸新鲜空气，
4给心理暗示，告诉自己不要紧张，没有什么大不了的，相信自己可以