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脑海中一直有不必要的字句盘旋，我是不是有...
脑海中一直有不必要的字句盘旋，我是不是有病了，
您好，我是壹点灵的心理咨询师，曹宝娥。非常理解您，心疼您，您思考一下，脑海中不必要的字句盘旋的原因是什么？或许是发生什么事？还是对过去不能释怀放下？又是迷茫疑问，所以反复思考呢？很多时候，这也是正常现象呢，接受它，不要抗拒，越抗拒越会反复想呢，渐渐就会严重起来，从而形成强迫性，直面面对它，正视它，体验它然后转化改变改善它，您对此怎么看呢？比如放松自己，多听听音乐多出去走走玩玩，多和亲朋好友聊聊天，多给自己安排些事情做，没有闲的工夫去想它，就会好很多哦，您可以试试看呢。如需帮助，您可以求助哦。欢迎私聊！