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害怕自己得病怎么办?

我最近看到有一些病会导致猝死,就天天特别担心,觉都睡不好,一想到熬夜焦虑得病的概率更大,就更害怕了。我该怎么办?我现在12岁

Joy  
梁君的回答
梁君心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师梁君,很高兴认识你,你父母知道你的情况吗?这种情况有多长时间了,你有到医院检查过吗?你明显有很强的焦虑