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我明明已经难过的控制不了情绪 为什么只要...
匿名
我明明已经难过的控制不了情绪 为什么只要在朋友面前 我一滴泪都流不出来 我很想找人聊聊 可是真的很崩溃的时候还是没办法说出口 再难过的话 就算说出口了 我都条件反射变成一个很轻松的话题 反而让人误会 其实我已经承受不了了 没人可说 没人理解 没人懂 我该怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师林梦茜。每个人在人际关系中的自己，和内心真实的自己还是有差别的。真实的自己难过得控制不住，可条件反射性的会维护关系中的自己，把没办法说出来的话转成了轻松的内容。发展下去，越来越找不到自我，觉得不被了解，不被看见，很能明白其中的无力感和心累。然而情绪更多地是自我消化和正确疏通，不妨试试自己与情绪对话，或者寻求专业的心理咨询师来帮助你化解，欢迎您和我私聊
可能词不达意显得心口不一，或者说话聊天的时候的环境不对，让你没有酝酿好自己的情绪跟人倾诉。总之你内心深处肯定是有一些复杂矛盾的情感让你无法敞开心扉去跟别人吐露心声！
你好，我是心理咨询师聿婕。看完心里堵堵的。
你的这个问题看起来是情绪表达障碍。它有可能是因为：1.器质性问题。即我们负责情绪表达的脑区有异常了；2.心理问题。由于某种心理机制，我们做不到真实地描述自己的情绪。常见的情况有：童年成长环境中没有恰当表达情绪的范例，没有学会真实表达；潜意识不想让他人了解自己的真实情绪，因为别人了解了自己，也就意味着失去的到来（可以是失去关系，失去安全感等等）；希望自己在他人心中的形象是正能量的，不想让他人看轻自己……
非器质性问题完全可以通过咨询得到认识，再通过认识自己的内心世界而得到改善。
这个过程在回复中无法完成，如果有需要，可以私聊我。
您好，我是壹点灵心理咨询师。很需要找一个人倾诉，面对朋友却说不出口，很理解你的无力感和无助。有些事情，潜意识里是抗拒和某一部分人去说的，建议你可以找一个在生活中关系无交集的人倾诉，也可以和专业的咨询老师聊一聊，这个过程都是保密的。
看起来你内心深处是有一个丰富的世界的……而偏偏表现出来的都是轻松，愉快！你觉察到了，治愈的时间也要到了……我愿意陪你一起探索，如果你信任我。
你好！看完这些真的觉得心里很堵！你需要有一个情绪的出口。一个人的自我是多面的，在外表现轻松，真实性的自己却很累很压抑，一个人无法消化负面情绪，需要成长，学着如何面对负性能量，如何情绪表达。
如果无法自己排解，如果无法通过自己的社会支持系统获得帮助，那么要尽快通过专业帮助化解内心即将溢出的负面情绪。我们知道，负面情绪长期积压无法排解，极有可能心理问题躯体化，所以一定要高度警惕。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
陪伴倾诉聊天30元半小时
卸掉内心的包袱，找一个最值得信赖的人或心理咨询师勇敢的倾诉。
你好，我是壹点灵咨询师周筱珂
明明已经很难过了，可是在朋友面前还是表现的很轻松，无法开口，感受到无人理解，外面表现得很开心，实际内心痛苦。
第一，我们都希望有人来关心自己，开心难过的时候可以有人一起分享，当你感受到难受想要找人聊一聊的时候，确无法开口，是出于什么原因呢？
第二，在人际关系中，衡量人际关系的探测器是彼此袒露的程度，难受的事情开口就变成一件轻松的事，那么朋友自然也感知不到你的痛苦。
渴望别人理解，渴望有人懂你，这个需求的背后是你想要被爱的渴望，这需要你自己做一个自我的觉察，是什么原因造成。心里情绪痛苦，又没有人可以倾听，可以以日记等文字的形式记录，把这种情绪表达出来。希望能够帮住到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师李玉娜。我们每个人都会遇到让自己无奈又无力的事情，也都会有情绪崩溃的时候，情绪就像天气，是我们内心状态的晴雨表，阴晴圆缺不断切换。
当难过的事情和情绪到来的时候，有一个发泄的渠道或者可以倾诉的人，会让我们好很多。
当没有人可以倾诉，也没有办法和别人说出口，也许不是因为你说不出口，也许在过去的那么长时间里，你说了没人懂，也没人愿意去懂。
把难过的事情轻松化，这也在一定程度上保护了你，也可以不用再面对失望。也许你需要思考的是，你的这种模式是怎么来的，它在过去如何帮助了你，接下来你又可以怎样让自己轻松一些。
感谢你对平台和我的信任，希望我的回复对你有帮助。
亲爱的您好，我是壹点灵的心理咨询师徐丽.看到您的诉说，我很心痛您；您悲伤，但是似乎您又隔离了悲伤，压抑了悲伤；无法表达内心的真正需求，压抑了自己的需求。“崩溃”是一个内在表达精神和情感的。您感觉到已经崩溃您还可以做到不真实的表达您内心世界，也一定是有原因的……如果您愿意多描述一些，请私聊我，我会耐心温和的帮助您分析、梳理、探索原因。让您自己可以自由的在生活中梳理表达您真实的感受，谢谢您的问题