焦虑症怎么办

我最近认识到自己有广泛性的焦虑
害怕开学后的与人相处（没有亲密的感觉和安全感）
也害怕以后跟亲戚同事相处
对特定的时间感到焦虑
睡眠很不好
最近要开学甚至做的梦都是在学校的生活（其实关系还行但是我跟人心理上有距离）
看脱口秀大会，看到国仔吐槽自己是个不喜社交的人，我就感觉好轻松，觉得好像这也可以成为存在的方式。可能无形中给了自己很多的压力

别出心裁的锦源 2020年09月03日 18:27 IP属地: 湖南

赵敏君的回答

赵敏君心理咨询师 IP属地: 未知 2020年09月03日 18:35

独立性格并不一定是坏事，每个人都有自己的相处方式，包括很多人都说自己是社恐，当然实际并没有达到这个程度，但喜欢独处并不是不正常的事情。有很多人都喜欢独处，包括现在有很多单身人士等。

不需要强迫自己一定要按怎样的生活方式生活，这社会有很多人也不喜欢社交。

如果这样的情绪和想法实在困扰你，你也可以和我说说，我也愿意陪着你走出这样的焦虑，你无需太要求一定要说什么，自然就好。

最后，愿你走出焦虑情绪，活出自己！

感谢(1)

联系TA

查看其他专家的回答