为什么很在意别人的看法?

在别人眼里我怎么样就怎么样
别人希望我是什么就是什么而且就会在心里认定
别人说我不好我就会很难受会崩塌接着就会一直绕
绕着圈子很难走出来

D 2020年09月09日 06:54 IP属地: 福建

薛寒玉的回答

薛寒玉心理咨询师 IP属地: 湖北 2020年09月15日 15:07

看的出你很敏感，拥有觉察别人想法和期待的天赋。一直努力让自己符合对方的期待，当被他人评价不好时，会感到很受伤，仿佛天塌了那样的绝望。为什么我这么在意别人的看法？

一般在意他人评价的孩子都是父母眼中的乖小孩。在原生家庭的互动中，为了赢得父母的喜爱，赞扬，或者真实的自己不被父母接纳，我们便逐步隐藏了真实的自己，培养出另一个自己来适应外界的环境。

如果我们对自己的评价是基于外界的，不是自己的。这种情况下我们看不到自己，只能通过他人的眼睛来看判断自己是好的或是坏的。自我价值对一个人来说是很重要的，我们是不愿意接受自己“不好”的一面。只有不断的，努力的去赢得喜爱。方法只有一个，那便是投其所好，成为对方想象中的人。也就是“为什么我很在乎别人看法”的由来。

只是，并不都是一帆风顺的。有时候，我们牺牲了真实的自己，真实的感受和真实的想法，只为了获得喜爱。付出了巨大的代价，结果他仍不能满意。这时候我们的内心就有了汹涌的委屈，愤怒和无力。不禁感叹“还要我怎么样，我还能怎么样？！”

首先，对于肯定这件事，是否真的受人喜欢，和你内在是否喜欢自己，是否接纳自己，是否在自己身体里面活得舒服有关。当我们内在觉得自己不够好的时候，我们可能很少看到有人认可自己，甚至当他人表达对自己的喜欢时，会选择性的怀疑。

其次，我想说一说，让他人肯定自己是需要付出代价的。人本质上只喜欢自己，很难喜欢别人，如果说你被大家喜欢，很可能是人们在你的身上看到了她们自己。你承载了她们的期望，愿望，情绪，情感。这就意味着你失去了自己的一部分，失去了做自己的空间。被人喜欢和认可是需要付出很大的代价，这种代价有时候真的很昂贵。昂贵到自己没有办法真正的活着。

最后，希望你可以努力的成为你自己，做让你自己高兴的事情，对自己有更多的理解和了解。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。