父母离婚了怎么办

20岁的大学生了，父母从我小的时候关系一直不好，从我3岁起就提了离婚，但我妈坚决不同意。13.4岁的时候他们明确提过，17岁的时候也提过，都以我正在上中学关键时期搁下了。我现在上大学离开家了，昨天他们明确说了买房子，分钱……说实话，我从17岁就已经做好了他们离婚的准备，但真到事情发生的时候，我又开始难过，房子卖了，他们各自租房，我就没有家了……

津津的彩虹糖 2020年09月09日 09:47 IP属地: 陕西

幸崇健的回答

幸崇健心理咨询师 IP属地: 四川 2020年09月15日 23:26

虽然一直以来做好了父母离婚的准备，但当事情真的发生，20岁的你还是感到难过，因为自己原有的家没有了。这对刚进大学、半步入社会的你，确实是一件不容易的事。

父母离婚后，不管年纪大小，孩子都会面临恐惧、悲伤、自卑、自责、丧失安全感、敏感、脆弱、易怒等负性情绪。毕竟，从子女角度出发，无论父母关系怎样，都不希望他们从这个家脱离出去，这是人之常情。

面对父母离婚后家庭格局的改变，作为20岁的你该如何应对呢？我的建议供你参考：

1、尊重选择。接纳父母离异的事实，尊重父母的选择。家庭解体但血脉相承，父母的爱没有变，生活也许和别人不同，但幸福可以和常人无异。

2、管好自己。父母有自己的人生，你也有自己无限可能的未来。为了自己的未来，请理解自我，接纳自我，发现自我力量和价值，融入集体和学校生活，做更好的自己。具体而言，可以通过找人倾诉、转移注意、努力学习、适当运动、发展兴趣爱好等多种方式宣泄释放负性情绪，尽可能减少家庭变故对自己学习、生活的影响。

3.寻找资源，帮助自己。大学都会为学生提供免费的心理咨询，你可以去找一个匹配信任的心理咨询师，在他的陪伴下，走过这段艰难时光，获得个人成长。

人类之所以生生不息，是因为我们拥有不断成长与修复的能力，即使有些事，对我们存在伤害，那又怎么样呢？伤害，不仅是我们的印迹，也是我们成长与修复的起点，相信每一个生命的力量，你会发现，生命远比我们想象的强大。

希望我的回复可以帮到你，我是心理咨询师幸崇健。