吃了三个月抗抑郁的药，除了睡眠好了些，好...

吃了三个月抗抑郁的药，除了睡眠好了些，好像心情并没有什么改善，找不到工作的目标，生活了乐趣，有时候我在想，或许我并不是因为抑郁，我的性格就是这样，改不了，这辈子注定一事无成……

麦子 2020年09月10日 21:07 IP属地: 广东

陈小勇的回答

陈小勇心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2020年09月10日 21:15

多做微汗运动。危害运动可以分泌神经递质内啡肽。缓解焦虑抑郁的，也会有积极性愉悦感。

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陈小勇

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擅长领域：1恋爱婚姻：恋人分手、性格不合、感情淡化 2家庭关系：婆媳关系、夫妻不和、情感修复 3情绪维稳：抑郁情绪，焦虑情绪。人与人之间都有一个感情的账户，一个微笑就是存了一笔爱的款项，一句尖酸刻薄的话等于提款。在现代人忙碌的生活中，夫妻多半没有机会存款交流，而在各样生活压力下，彼此挑剔的事情却日益增加，显而易见，账户提款赤字会使两个人关系不稳固，所以存款还是提款，要有觉察，彼此的渴望，彼此的忌讳，要让情感关系链接越来越丰厚越来越滋养。