怎么摆脱这种状态

我是一个已婚未育，过着朝九晚五生活的30岁女生，婚姻幸福，家庭和睦。最近在游戏上认识了一个20岁的女生，一开始每天和她聊天分享日常变成了闺蜜，但自从知道她喜欢的是女生以后，发现自己思想上有所变化，每天她不给我发信息的时候，我就会很焦虑，会等她给我信息。会像男女朋友那样动不动就试探，你在乎不在乎我，不在乎就删好友。这种状态非常不对，也曾试过直接删好友，毕竟只是网友，删了以后就更痛苦更焦虑，反而每时每刻都在想她。我以为是我比较清闲，我老公比较忙，所以才形成一种聊天式的依赖吗？我也给自己找了很多事做，很忙碌，却控制不住自己脑袋里想她。我不喜欢这种状态，我很爱我老公，我老公也很爱我，但我为什么每天因为等待一个女生的电话或者思考一个女生在不在几乎我而变得心神不宁，心像压了一块石头一样。我想摆脱这种状态，不去想她，做回普通朋友，不再有所期待。请问我该怎么做？