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这几天做什么都不太顺心，不喜欢学习，不喜...
艾玛
这几天做什么都不太顺心，不喜欢学习，不喜欢做学习有关的事情，也不知道干什么，
我觉得自己和同龄人不一样，别人学习很喜欢，，而我对学习不感兴趣也不上心更没兴趣
你好，你觉得别人都很喜欢学习，而你不喜欢。你是怎么感受到别人喜欢学习的呢？
似乎是在学习上遇到了很多挫折，产生了厌倦。但是又觉得应该和同龄人一样好好学习，在这种矛盾的心情下做其他事可能也不开心不顺利。通常别人越是强制我们做的事情，我们越是不愿意去做越抵触，越是让我们有美好体验的事我们越愿意去做，如果觉得应该学习，可以在做与学习有关的任何事情的时候，多多的表扬自己，认可自己，相信自己有这个学习的能力，同时，让你身边的人不要在学习上压迫你
你好，我是壹点灵心理咨询师于威。
不想学习有两种情况，一种是压根儿就不想开始学习或已经开始学习但学不进去，另一种是学习时间过长因身心疲惫导致不想学习。
第一种情况主要原因是目标和学习意愿问题，第二种情况是时间和精力管理问题。
你觉得自己属于哪一种情况呢？
很多时候，学习方法不对，导致学习效率低，付出与回报不成正比，就会影响学习信心，否定自己的学习能力，没有成就感、价值感，进而讨厌学习。
下面推荐几种促进学习的方法，供你参考：
1.列点式学习法
拿张纸，中间画一条线，把当前可以做的事情都一一列出来，能带来价值的事情放左边，把消遣的时间放右边。这样一来，你可以直观地看到哪些事情做了，哪些事情就做不了。
这么做的好处有两个：
一是对抗大脑的安逸倾向，如果你没有外部的一些刺激，大脑会自动选择一些容易完成并且获得刺激的选项。
二是直面自己应该做的事，你已经把有价值的事情都摆在面前了，就不太好意思选右边的选项了。
2.学习方式多样化
其实学习有很多种方法，听课、看视频、听音频等等，这样交叉互动，能给你更多的灵感，效率也会更高。
3.把大目标细分成小目标
大多数目标其实都是很空泛的，比如我要考985、211，它并不会给你这一天带来什么变化，顶多就是几分焦虑。
而小目标的完成，是每天肉眼可见的，比如一天就做1篇英语阅读理解，那么带来的心理改变会非常明显：
“哎呀，我这小学渣也能完成目标了”；
“哎呀，认真看我还是能看懂的嘛”；
“哎呀，怎么感觉还上手了”；
这些细节就是支撑你不断走下去的底气。
4.走进学习区，远离舒适区
不想学习的原因千千万，但其中有一个很重要的原因是诱惑太多，如果不存在这些诱惑的刺激，就会减少很多干扰。
你是否有过这样的经历，本来安排的妥妥的，准备好好学习一天，结果一个电话、或者一条信息就毁了你一天？本来是准备休息的，或者查个资料，却因为一条新闻，或者一条推送，毁了你几小时？
所以，选择一个适合学习的环境，减少周围可能干扰学习的东西，特别重要。
首先，关于学习环境，首选图书馆、自习室、安静的书店；其次，在你的视野范围内，至少在你的桌子上，资料、物件越少越好，用不上的放一边去，尤其是手机，最好别带到学习的地方去；然后，拒绝无用社交，包括各种局、微信、电话。
5.身体先行，驱动精神
劳逸结合必不可少，但不能总是劳少逸多。趋利避害、好逸恶劳，是人的本性，因为各种原因，会有一百个理由不想学，或者明天再学习，久而久之，这个明天永远不会到来，目标就被贴在了墙上。
该学习的时候，不要多想，也不想与学习有关的，否则你会有一大堆借口和理由让你撇开学习。和往常一样，直接去学习的地方（比如图书馆），让身体先进入学习环境，身体控制精神，精神会慢慢适应身体进入学习模式，这样很容易坚持下来。
坚持一段时间，一到学习的地方，就会条件反射式的进入学习状态，因为这个地方在你的印象中就是学习的地方。
6.学会精力管理
学习需要保证时间，但正常的劳逸结合是必不可少的，反而有助于提高学习效率，比如每学习60分钟，休息10-20分钟，状态不好时适当休息调整，每周适当运动。
休息时就应该休息，不要做一些可能让自己大喜大悲的事情，也不要玩手机，或者看其他资料，那样大脑只是换一种方式在工作，反而得不到休息。
如果非常不想学习，内心很压抑很烦躁，不妨去运动1-2小时，运动可以使头脑更清晰，精力更充沛。
满身大汗淋漓的感觉是一种释放，也是一种发泄，是一种享受，也是一种放松。大汗过后，全身都会很轻松，似乎可以忘记以前所有的烦恼。
7.接纳不完美的自己
学习本来就是在走走停停中进步的，停是为了走的更远。人不是机器，学习就会疲惫，偶尔出现不想学习是正常现象，偶尔休息一下，偶尔没有完成学习计划，只要不是持续长期拖延，对学习效果的整体影响不会太大，大不了就是65分和60分的区别。
开始阶段，不想学习了，就不要强迫自己学习，越强迫越反抗越厌学。想想办法慢慢培养自己的学习意识，逐渐增加学习时间、学期强度，包括学习习惯、思考能力、学习方法、学习状态等等。
8.及时奖励
当你完成一周计划时，可以给自己奖励一顿大餐，一把游戏，或者一部电影，学会劳逸结合才能为学习不断提供动力。
希望我的回答能对你有所帮助，如需进一步交流，可以私聊我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师林书瑞。
通过阅读你的文字，我能够感受到你最近的心情不是特别好，对于学习也提不起兴趣，无所适从的感觉。相比较而言，周围的同学看起来很喜欢学习，这让你感到有一种压力、迷茫、苦恼，是这样吗？
我关心的是厌学的这种倾向是什么时候出现的呢？是学习上面有困难？成绩下降了使的自己动力不足？在学校跟同学相处的怎么样呀？你的父母知道你的苦恼吗？这些都有待我们进一步探讨。
第一，针对是不是所有的同学都爱学习这个问题，其实你可以跟你的同伴，也就是同龄人多多交流。交流了之后，兴许呀这个答案就会多样化，至少在老师接触到的这么多案例中，厌学的现象还是占有很大的比例的。
第二，积极跟我们的父母、老师沟通，表达自己的这种困难。能看得出来其实你特别想进步，也非常希望能够取得好的成绩。当我们自身力量不够的时候，可以向外界求助。学习方法的改善，师生关系的良性发展、父母课外的支持和关心对你来说都是强有力的帮助。
第三，这个过程要遵循循序渐进的原则。胖子不是一口吃成，我们学习的兴趣是通过一点一滴的收获去推动。学习的成果也是靠平时不断的积累。可以适当放低自我要求，自己跟自己比，有所进步就是难能可贵的！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助你。如果还有疑问，欢迎私信与我交流。