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我享受现在的无力感,却更想放下一切去放松...

工作原因,一年以来,心理压力很大,工作环境恶劣,荨麻疹复发3次,最后一直很无力,一年有三次想辞职。
现已决定辞职,只不过还没到合适时机向单位提申请。
目前的工作较轻松,却每天无所事事,玩手机,睡觉,自己很享受,但心里还是不舒服。一是因为没有彻底离职,心里放松不下,二是因为每天玩手机,身体也不健康。

子墨  
朱晓菁的回答
朱晓菁心理咨询师

荨麻疹是心身疾病,通常表达了在界限上的无力感。

想要放松却无法放松,试着对话一下这个“无法放松”,它在表达什么,为何想要阻止你放松呢?

或许是不允许自己放松,放松会带来负罪感,或者还有其他事让你牵挂?不论是什么原因,不评判的觉知就好。然后思考下可以如何面对这个“无法放松”