专业的心理服务
平台承诺 免费退改
1。我对我自己现在的社交能力好不满意,非常想要提升自己的社交技巧,达到与陌生的同性异性正常沟通,但是总觉得自己有一堵心墙,打不开,同时和别人交流时,总觉得自己带着一副华丽的面具。自己不善言辞,因为小时候不爱说话,语言组织能力也相对比较弱,在社交时也没不懂敞开心扉的与人交流,不知道怎么表现真的自我,总是与人客客气气,现在认识的人都感觉是泛泛之交,好希望可以像别人一样,拥有热情和将自己真实的一面展现出去,得到真的朋友而不是泛泛之交的朋友。
2。对待亲密关系也有一种很强的依赖感,希望对方时时刻刻都可以关注自己,要不就会变得焦虑,最近看了《少有人走的路》知道自己不可以这样,要勇于去打破现在的思维模式,但是真的这样子做非常的痛苦,抛弃了前20年的做事方式,希望有人可以告诉我我该怎么去做。
从文字里读到你很想能跟陌生的同性异性沟通流畅,意识层面都知道,可行动方面是反方向的。有时候你也努力的给自己戴上一副华丽的面具,想要与人客气,可是效果也不尽如意,让你觉得无所适从?你说你社交时敞不开心扉,语言组织能力也弱,不爱说话,不知道怎样表现自己,这些表现似乎是在成长过程 里与父母(养育者)互动有关,想要了解自己,还是建议跟咨询师进行专业的谈谈。
关于第二点:你对亲密关系的依赖,希望对方时刻关注,这似乎是婴儿对母亲的需要。这种模式伴随着你已经20来年了,想要打破确实不容易,但你想要打破的动力还是蛮强的,建议找咨询师谈谈,进行专业的分析,让内在有些固着的模式打开。祝你心想事成!
是啊!改变是痛苦的,如果说,做一件最小的事情,可以将这种痛苦降到最低,同时也可以让你的改变开始发生,那会是什么呢?
不知道啊啊啊,我现在每天都觉得好痛苦,不知道该如何去调整
你可以做到的一件最小的事情,你一定有。有个案例可以参考:有个大四面临毕业但是还有很多课没有及格的同学,面对各种压力,始终无法提起精神去学习。他开始做的一件最小的事情就是去食堂吃早餐。(可以想象他那种状态,早餐的时间都是睡过去的)
这位朋友你好,意识到自己的状况就是觉察自我的开始,也是心理成长的第一个阶段。成长的路途虽然需要比较长的时间,但是,只要方向正确,一步步积累,就会逐步接近自己的目标。如果想让成长的速度快一些,那就借助你可以借助的所有资源,包括你的朋友、家人、心理咨询师,等等,多和专业有智慧心态健康平和的人交谈,应该可以帮助你较快地成长起来。