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我是怎么了
是这样的，我现在每天在学校，明明很想听课，却一听犯困或者听不下去，然后天天觉得自己好差，我感觉我真的是个没有的，为什么为什么我会出生在这，我我怎么会成这样？然后就是朋友都说我太卑微，每次什么事都是先道歉，先去求原谅，然后太多了，都类似于这样，我到底怎么回事？
每天都想哭，但不知道为什么……
谢谢你的回复。你已经有了自己的觉察，看见自己的手机不离手的行为，可能与缺乏安全感有关。觉得什么是不是不方便言说，可以点击私聊，私聊沟通或许让你感觉更安全一些。
谢谢你的回复。我看到听课精力不足，似乎与目前手机不离身，失眠有很大关系。请问你现在是上大学，还是高中，还是……
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
通过你的叙述，想听课却犯困或听不下去，因此对自己不满意，甚至怀疑自己，我能够感受到你的沮丧和焦急。同时你还问到：“为什么会成为这样？”对这个问题的思考有助于你摆脱目前的困境，看到你为找方法而努力，真心为你点赞！
建议你思考一下，是什么时候开始，你上课时出现了这样的情况呢？那时发生了什么事情，让你上课时精力不足或无法集中精力呢？如果能想清楚那时是什么影响了你，那么对现在你提出的问题，或许也有启发。
你还说到他人评价你在遇到与他人意见不同的时候，自己会先让步，做出道歉、求原谅的行为，他们评价为卑微。我能够感受你很在意你的人际关系，为他人让步，也让我看到了你的善良。朋友对你的评价让你对自己的做法有些不自信，其实每一个行为都是有现实意义的，比如可能让冲突不再激化，这会让你心里感觉安宁。所以你的做法是有你自己的道理的，请你先相信自己的选择。如果你希望自己能更好地处理，也可以选择与老师讨论。
你还提到自己每天都想哭，我感到或许是压抑了一些委屈、焦虑甚至愤怒的情绪，可以允许自己哭出来，想象一切不愉快随着眼泪流出来，之后你内心的天空雨过天晴。
希望我的回答能对您有所帮助，祝福你。