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为什么我下棋输了非常生气呢？很想把手机都...
为什么我下棋输了非常生气呢？很想把手机都砸了，心里就是很不舒服的烦躁的很
您好!我是壹点零的咨询师李虹。
看了你的表述，你说下棋输了，心理烦躁，想砸了手机。很能够理解你的这种心情，毕竟是输了，怎么都会让人烦闷。
首先，下棋就是会有输赢，而且下棋不是只下一场，如果每次都这样乱砸东西，你要多少手机够你砸？砸了以后还要用吗？手机是合适的发泄方式吗？
其次，心里面的烦躁，很能够理解。不过一场下棋，除了棋技以外，是不是也可难与其他因素有关？
最后，你的情绪平时应该很不稳定。很容易愤怒，又不知道表现方法。那么是什么让自己那么容易爆发情绪反应？
情绪是会传染的，这样的情绪冲动下，你会让身边的人也很难受，然后自己也容易越来越暴躁。所以，我们先学会做情绪的主人！
希望我的回答对您有帮助,如果需要进一步的帮助，可以私信我。