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我到底那里错了,一句喝多了这些事就可以当...

我到底那里错了,一句喝多了这些事就可以当没发生吗?昨天是我生日。我爸妈,公公婆婆,伯伯一家,姑爷一家,外婆一家,姐姐一家都来跟我庆祝生日。公公喝醉了,什么玩笑都开,因为我来忙没听多少。可是昨天过分了。在他和我姐夫喝酒的时候,问我外公姓什么。我都跟我老公结婚三年了,他居然还不知道我外公姓什么。我外公说我姓(任)他居然来一句我看你有点不像人。我当时没有听到,姐夫,外婆,外公都在面前。可是给我面子当时没有发火。可是他们走了以后,全部亲戚都来说我一个人。我好累。一个24岁的女孩早上四点就起床开门做生意,我到底那里不对让他们家怎么看不起我。我现在有什么脸回去。

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纪汀的回答
纪汀心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理咨询师纪汀
昨天是您的生日,大家为您祝贺,公公却因为喝多了说了不恰当的话,让您的亲属感到愤怒,同时让您感到受轻视,受伤害,平时努力开店,付出那么多却没有被人看到,您的委屈,辛酸让人心疼,抱抱您,特别能理解您这样的感受。
从您的表述来看,您是一个非常能干,肯付出,兼顾大局的女孩子,那么多家人爱护您为您祝贺生日。
公公说了不恰当的话,让您觉得他们看不起您,没有脸面回去。他的言行有失确实让人难以接受,让您觉得不受尊重。那您的处理方式是什么呢?首先我们来看看这件事发生的过程,您过生日公y婆来庆生的目的是什么呢?公公是否有意说出不恰当的话呢?您平时和他们相处时候是怎么样的呢?
同时您对事件的归因又是怎么样的呢?公公做错事情,让您觉得没有脸面。您努力做生意,没有被别人看到,您很受伤,是吗?您可以再对这种想法重新梳理一下,看看有什么不同?
针对上述情况我们可以尝试的是
1 正确归因,把事件和人区分开,别人事情做得不恰当时,错误并不在自己身上。
2合理的沟通和表达,很多情绪来自于自我的压抑和你应该,一旦愿望没有被满足就会产生落差。
3好好爱护自己,可以看出来,您非常努力,也比较追求完美,渴望得到认可和爱,可以试试不断地自我肯定,自我关爱。
我是纪汀,如果您有什么需要一起探讨的,我一直在。