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考研压力大

考研压力好大,虽然家里人都劝我不要把自己搞得太紧张,但还是压力山大。我一直提醒自己不要跟别人比进度,但同辈压力真的恐怖,还要实习,复习时间也不多,感觉焦虑,对未来的不确定性的焦虑。在同学面前,我强大又自信,但我内心深处真的很压抑。

步步登高的蜂蜜水  
于洪伟的回答
于洪伟心理咨询师

你好,感觉到你正被考研带给你的焦虑困扰着,同时压力来源于考研,也可能来源于亲人、朋友、还有可能是自己。长时间处于焦虑状态,可能会使自己应有的水平得不到发挥,所以,缓解当下的焦虑状态很重要。