我感觉自己好没用，在学校感觉好压抑，在家...

我感觉自己好没用，在学校感觉好压抑，在家里家人经常骂我，我有过多次自杀的念头。我真的好无用

小娴不乖/. 2020年10月06日 20:00 IP属地: 云南

孙恩的回答

孙恩心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年10月06日 20:43

您好，不知道怎样能够帮助到你，首先需要你对自己的问题有主观上的认知。
自我评价低，自杀念头，这些都是抑郁症的症状表现，因此建议你先抑郁量表自查（找不到私聊我，可以发给你），如果量表得分高，那么有必要去专科医院进行检查，抑郁意味着你面对的不是一时的情绪问题和环境困难，而是一种疾病，你需要了解和掌握相关知识，积极面对战胜它。
另一种情况，就是你当前遭遇了过多的环境压力，包括来自家庭与学校，改变环境是不容易的，改变自己的压力应对也不容易。因此无论哪种情况，都建议你与心理咨询师联系，获取一些专业的帮助。
你也可以尝试了解心理咨询、抑郁的相关知识信息，另外还可以了解一下，在你的本校是否有免费的心理咨询。