惧怕声响，心理不安害怕紧张

自从来了国外工作，现在只要一有声响我就害怕，特别是在我背后我就更害怕，心理不安紧张恐惧，身体发热，就是那个跟同事在一起合作，他就在我身边做工的时候老是发出巨响出来，因为是铁制品发出声音来都是觉得正常的，但我就是一只在心里想它是不是针对我，专门作出巨响吓唬我，就这样持续一星期，现在心里有阴影了感觉，只要进入工厂心里就会害怕，总觉得有可怕的事情发生，怕别人冷眼冷语，现在最主要就是怕声响，已经影响生活了，该怎么办，