真的压力好大啊

我是高一新生，经过了一个月，月考来了，现在成绩也出来了，非常不理想。有一个科不及格了，有两个科也就及格多点，感觉考试有把握的题，结果下来一堆一堆错的，不尽人意，感觉心情低落到了谷底。我是实验班的，中考成绩倒数第二进的实验班，班里全是一群学霸，考的比我好的太多了，我有点自卑，特别害怕成为班里的倒数，感觉特别没面子，我本来就是个脸皮特别薄的人……我有点着急了害怕了，我应该怎么办呢？

银河有作客 2020年10月13日 22:52 IP属地: 北京

林小芳的回答

林小芳心理咨询师 IP属地: 新疆 2020年10月13日 23:50

你好，我是壹点灵心理咨询师林小芳
进了实验班，很多同学学习都非常好，加上第一次月考没考好，感到了很大的压力，我能理解你的心情，一方面想要学习更好，不想当最后几名，害怕被嘲笑，一方面又感到了学习的难度。
首先，一次月考没考好，关系并不大，不能决定你以后的高考成绩。不过我也能理解父母和老师可能会给你些压力。你需要学会缓解压力，正确看待自己，这次没考好，那就努力争取下次考好。
其次，短时间内提高成绩也有难度，面对在班里可能垫底的情况也要学会接受和自我开导。我想同学相处不全是论成绩的，还有很多其他方面的原因，比如特长爱好，体育运动，交友，等等。
最后在学习上，有时候学习方法很重要，可以在网上，或者其他渠道多了解学习好的学习方法。
希望对你有帮助，如有疑问欢迎私信。