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很在乎别人的看法,别人说我不好,我就会一...

很在乎别人的看法,别人说我不好,我就会一直在心里想,走不出来,就像钻进牛角尖一样,很在乎别人的看法跟想法,总想做到最好的,或者是没人批评我就行,但亦有人讲我,我就感觉很在乎他的语言似的,走不出来,而且心里会很难受,会一直在想,为什么会这样讲,批评我,同事啊,家人啊说我,我会难受的厉害一些,但是面对没什么交情,见过一两面,也对我有不好看法时,我感觉自己也会想不开,没办法,开导自己,不要在乎别人的看法,安慰不到自己。

永远有多远  
聂淼的回答
聂淼心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师淼老师。在意别人的看法,希望从别人口中得到肯定,甚至因为他人的一句话会纠结懊恼半天,这种感觉确实让人想摆脱似乎又很难做到。我们生活在群体种,不可能不面对别人的眼光和看法,这种现状很正常,但是过度,影响到自己的生活和情绪时就要想想内在的原因是什么。不允许别人有批判的眼光,不允许自己失误要做到最好,也许是对自己的要求过于完美,在这种意识到背后是对自己不完美的不接纳,首先要接纳自己的不完美,这也是你的一部分,然后才能正式外界的眼光。希望我的建议对你有帮助。