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路上遇到人总不自然
尘枫黯商
路上遇到人总是很不自然，该看哪里？
因为自己很在意自己的外表，总觉得别人再看自己。看自己无所谓，有的人会多看几眼，甚至有惊讶的表情，我内心就会很伤心，变得敏感。
但同时我也很生气，不服。所以在路上就是一张臭脸。一副生人勿近的感觉。
怎么才能坦然的在路上接受路上的目光？。怎么才能不多想？
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，能感受到你的内心有很多纠结的想法，于是为了保护自己，就竖起了保护，用臭脸拉远和人的距离。但是你觉得这样也不舒服，很想改变这个状态。
想法冒出来一定是有它的原因的，当你越是不想去想的时候，越是控制不住的去想，如何让这么多的想法减轻对我们的影响呢？去正视它，当别人看到我的时候，特别是多看了几眼还有惊讶的表情的时候，我内心的伤心敏感背后具体想表达什么呢？我感觉自己很难看？我觉得自己很糟糕？让别人很讨厌很不舒服。。。还是什么呢？这些想法是客观的吗？是我的以为吗？还是别人惊讶的表情是觉得我今天很不错呢？
当我们去面对并深入探索的时候可能会更客观的看待自己和他人，也会更接受自己。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！壹点灵心理服务者为您解答，希望可以帮到您！
每一个这样去关注别人的眼光，表情还有举动，都会有不适感，就是觉得他们惊讶的注视着自己。可想而知，您作为反馈，会有一些脸色上的变化。
您可以分析自己。这样去关注别人的表情是从什么时候开始的？是因为成长过程中家人对你有很高的要求？还是自己特别在意自己在别人眼里的形象。
建议您突破自己，自信起来，走好自己的路！
你好!我是壹点灵心理咨询师陈飞飞。
路人的动作，表情，让你具体想到了什么？
你在敏感什么，在生气什么，在不服什么呢……
您好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。从您的描述中，感觉路人时不时的有人看您，让您感觉很不自在，特别会关注到他们的一举一动产生很多不好的念头，为此焦虑。看得出您很想摆脱这样的看法，坦然接受路人的目光。那么我想问您，路人在看您的时候，是不是同样您也在看他呢？如果您没有去特意关注路人，是不是您也不会在意到路人的目光呢？而且就算路人对您投来目光，他会因此停下步伐，放下手中的事吗？您会因此遭受威胁和损失吗？
看得出，您很在意自己的外在形象，关注路人，也是担心他们对您不好的评价和看法。那么，您对于自己是怎样的评价呢？是否可以接纳自身的优点和不完美？每个人都有自身的优点和不足，过于看中反而会让自己陷入恐慌和担忧之中不能自拔。因此您若想彻底摆脱，就需要完全的接纳自己，对于自身的价值在于自己的评判，而不是他人。
最后感谢您对平台的信任，希望对您能有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘丽。
看到你的描述，感觉你是一个很可爱的人。
你很在乎路人怎么看你，看你的眼光。
你是一个很为他人负责任的人，不想让自己不好的形象，给他人造成不良的影响。
其实，路人都很匆忙，过路的人，不会停留，遇到了一次可能以后都遇不到了。
所以，不必在意。
再走在路上的时候，你就可以想，大家都很忙，没有人会长时间的注意我。而且我自己也很忙，我要去书店，我要去买一本什么书，我还要到宠物店，我还得买猫粮。嗯，妈妈还要让我给她买一瓶酱油。
最主要的是，你走在路上，要想你自己的事情。
而且，你走了这么久的路，你记得过哪个路人长得什么样，穿的什么衣服，年纪又如何吗。其实你记不住几个的。别人也一样，没有谁会走一段路，记得住每个路人的模样。
所以，这么想一想，是不是会坦然一些呢。
希望我的回答对你有所帮助。
你好，单单从认知来讲，自我中心是常见的不合理信任，即总觉得自己是外界关注的焦点，有被凝视感。不妨想想，你会对任何一个路人很关注吗？即便关注，能有多大程度和多长时间。由已及彼，大多数人对旁人的关注都是有限的。这些道理简单，但你还是会不自觉地关生恐惧反应，所以需要系统性地纠治，并进行行为重塑。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私信，希望能帮到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师汪雪娜。
坦然地接受路人的目光可以通过提升自信心来做到，无论别人怎么说，怎么看，怎么评价，都不会干扰到你的想法、情绪与决定，或者即使有所影响，也可以在较短的时间内通过自身调节好。
同时，告诉你一个秘密哦，许多看起来高冷的人，其实都非常的可爱，他们只是有点不擅长和别人交流而已，你并不孤单哦。
希望我的回答可以帮助到你，如果需要更多帮助，欢迎私信预约咨询。