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怎么办啊啊…我现在每天都会想着怎么死，我...
怎么办啊啊…我现在每天都会想着怎么死，我有时会自残，我这是怎么了啊啊啊……特别是想起以前很不好的事，还有现实生活中各种打击…我就觉得好像什么都没有意义了，我现在的圈子很小，完全就我一个人。。
您好，我是壹点零心理咨询师滕娴。
不知道您是从何时开始落入这样的状态，如果真的难以自我调节和控制，可以尽早寻求专业人士的帮助。心理问题越早处理越好。现阶段建议你不要让自己沉浸在痛苦里，可以逼着自己做一些力所能及的事，动起来。每天出门走走，再看一些人物传记，见贤思齐，也许就觉得自己的痛苦没那么可怕了。
希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私聊沟通。