我有双向情感障碍，有时情绪低落，爱发脾气...

我有双向情感障碍，有时情绪低落，爱发脾气，会伤害到身边的人，自己很苦恼。请问朋友们我该怎么做，我想变得好

受伤的小狐狸 2020年11月05日 15:26 IP属地: 辽宁

余凯的回答

余凯心理咨询师 IP属地: 江西 2020年11月05日 15:37

您好！我是壹点灵心理咨询师余凯，很高兴能在这里和你相遇，面对自己的情绪低落和爱发脾气，想必你一定很苦恼，毕竟，这样对自己和对他人来说都是很不好的，同时，老师也想提醒你，这不是你的错，毕竟，你也不想这样对吗？老师能够理解，老师懂。
如果是双向情感障碍，并且，已经确诊了，那么老师建议你积极配合医生的治疗，同时，在情绪低落的时候可以转移注意力，和朋友一起出去游玩和聚餐，或者多想一些美好的事情，记录每天让你感到高兴的事，对着镜子自我正念练习。
如果你有什么需要，可以随时联系我，老师乐意陪你一起走过低谷。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答