生气的时候选择自残经常有不想活了的想法...

感觉自己从小就经历了很多阴暗的东西，从小就去迁就别人，尽量可这别人的想法来。导致现在稍有不如意脾气就暴躁易怒，生气的时候还会自残

谦谦君子的粳米 2020年11月10日 04:50 IP属地: 辽宁

杨秀兰的回答

杨秀兰心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年11月10日 06:18

你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰
看过了你对自己心理状态的描述，感觉到你的沉重，一方面体会到你对自己成长经历有一定的认识，你好像感觉到是自己曾经阴暗的经历，导致目前有自杀自残，不想活了的心理阴影，你能感觉到内心暴躁易怒，无法控制的心理，你也能感觉到自己绝望无助，失去自我，迎合他人的心理，另一方面，我也能感受到你想要突破这种状态，因为你能够到这里公开你的困难，我觉得你并没有放弃自己，那么基于这一点，我感觉你的人生会有转变的可能
你对自己状态的描述，会让我联想到创伤后应激障碍，建议你多了解这方面的知识，我觉得你内心是有创伤的，所以你可能需要走一条复原之路，比如多交往信任的朋友，参加一些愉悦身心的运动，如果感觉特别失控的时候，建议你去看一下精神科，借助药物来缓解自己，我觉得更好地帮助就是，做高度的具体的专注的一对一的心理治疗，更好地处理自己的高度警觉，与强迫性重复创伤，以及退缩迎合他人无法成为自己的创伤反应。
希望我的回复对你有所帮助，谢谢