因为性格不稳定，跟男朋友在一起说话会比较...

因为性格不稳定，跟男朋友在一起说话会比较绝，有时候会把心里什么想法负能量，嫌弃的话都说出来，完了之后又很后悔，很内疚，很惭愧，虽然他不会在意，但时间久了也肯定会厌烦，想起我说的话脾气那么作有可能会让他生气，我就没有安全感

海绵颜颜 2020年11月12日 16:11 IP属地: 浙江

刘云峰的回答

刘云峰心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2020年11月12日 18:00

您好，我是壹点灵的心理咨询师刘云峰

看到你的成长经历，老师知道你是一个很有觉察力的女生，但这样的事情却困扰你很久了，一直没有找到方法去改善性格，这样的性格呢，有好外也有不好的一面，好的地方自己当时说完了心里很舒服，有情绪不压抑，但马上就成了话的奴隶，后悔，自责，一下子就涌上心头，这里想和你说，男友并不是不在意你这个作的样子，很多婚姻和恋爱走向死亡的路上都有这样的情景，一定要妥善处理，不然男友也有超出自己忍受力的时候，像有的小女生，总用分手来威胁男友，说一次，男友会更加珍惜你，那你就会再用这样的方法得到更多，那说二次，男友还还珍惜你，说三次，男友就有点习惯了，那你这时就会有落差，认为他不爱你了，等你再说个两次，男友就会直接忽视你，离开你

老师有几点建议与你分享，希望对你有帮助

第一  练习去觉察自己的情绪是如何起来的
第二发现情绪来的时候，去调整呼吸让自己静下来，静下来前不说话
第三  凡是说话前，心中数个1.2.3 再开口
第四   在想说伤人的话时，问一下自己为什么想说哪些话，是想得到什么
第五   一个人静下来的时候，认真思考一下两个人的关系，你想在这段恋爱中得到什么，以后如何去做

感谢你您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。

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