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遇到什么困惑了吗？
您好，我是壹点灵心理服务者英霞。
1.能够感受到你的焦虑，身体都给予了反应，心脏难受，这应该是很难过的状态；
2.这样的状态持续多久了？近期身边发生了什么事情让你有这样的感受？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所启发/帮助。
发生了什么？倾诉一下可以缓解很多，您可以试试哦。
你好，我是壹点灵平台心理服务人员肖丽芬。
听到你说一直处于情绪紧张状态，并且伴随焦虑。确实给你的生活造成了很大的影响。让你真的非常困扰。
情绪就时我们的地窖银行，在我们生活之中的感受到的情绪习惯了压抑下来，累计在我们的身体里面。慢慢进入我们的潜意识，有一本书《身体从未忘记》里面叫讲述了我们身体记录的所有的情绪，所以情绪需要被疏导，我们去体会，情绪在提示我们什么，我们需要了解到的自己时什么去听听那一些情绪，看看那一些情绪。情绪需要被了解。
如果想要了解自己在提示自己什么，欢迎给我私信。
希望我的回复能够帮助到你！
焦虑带给人的身体感受确实很不舒服，不知你发生了什么事情，导致这种状况。
找到引起焦虑的原因，去化解它，才能减轻紧张的情绪。
我是壹点灵心理服务者毛季红，希望能帮助到您！