现在的初三，感觉很多事情让我乱了分寸，不...

现在的初三，感觉很多事情让我乱了分寸，不知道要干什么，有情感问题，有心理压力，有点焦虑，不知道该干什么，分数也在下降，自己该怎么办，一个对我特别好的老师跟我聊了聊，我听进去了，但是很多事我也不敢和她多说，感觉心里很堵，又觉得自己心里难受，不能排泄，我该怎么办