求助 我是一名大一新生 开学一个...

求助
我是一名大一新生 开学一个多月了 难以适应寝室的作息而烦恼不已 室友天天最早12点睡 迟点的话 一两点都有 早上起的又特别的早 每天都很困 很缺觉 脾气也变得暴躁 我之前跟我的室友有沟通过作息得事情 根本没有起效 白天连补觉都没得补 因为白天他们在寝室里也特别的吵 我现在想换寝 但是换寝只能跟别的班的人一个寝室 我很害怕我换过去后 会被寝室里别的班的人欺负 寝室里容不下我 更害怕因为不同班级早课不一样会打扰到彼此早上的睡觉 也很害怕跟别的班的人一个寝室会脱离了班级 再加上如果跟寝室里的人关系不好 会让我很孤独 患上心理疾病 我很痛苦 已经纠结一个月了 因为经常睡眠时间不够 很影响我白天得效率 心情也很差 我该怎么办 请求帮助