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我和老公结婚8年了,他一直身体不好贫血。...

我和老公结婚8年了,他一直身体不好贫血。刚开始他经常感冒身体不好我照顾他。家里事情我尽量去办。……我们夫妻之间性生活很少,我会常常失眠。有时偷偷哭。今年特别严重了,我好久没有好好睡一觉了。睡不着眼睛血丝特别严重。躺在床,上翻来覆去。有时我都想离婚,可也舍不得孩子。只有自己难受。也不敢和父母说。我有时候自己一个人躲在一个地方哭。我不知道怎么办了?有时我想离婚算了。或者自己死了也好。有时我不想回家在外面冷的冻的也不想。我该怎么办。

秋水伊人的浩博  
谢本娟的回答
谢本娟心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师谢本娟,看到你的文字,能感受到你深深的疲惫和痛苦。
在家里丈夫身体不好,不仅不能照顾你,给你依靠,给你幸福感和满足你的生理心理的需要,还需要你来支撑这个家,为丈夫,父母和孩子提供庇护,这个家对于你,不像是一个温暖的港湾,反而更像是不断索取的深渊。除了这个家的现状之外,你常常失眠,很难睡着,失眠的情况和你身心疲惫的情况形成了恶性循环。
我个人的建议是,要先找到失眠的主因,先让你自己放松,好好想想,失眠的主要原因究竟是来源于哪里,如果是来源于家庭,那可以适当先跟父母好好谈谈,获得他们的意见和支持。如果主要原因是其他,先根据失眠主因解决失眠问题。
人在失眠的情况下,是比较带有负面情绪化的,先把失眠的主因找到或者解决失眠问题,再做最后的决定会更好些。
我能感受到,你现在很需要依靠,帮助和别人的支持,不如先试试跟知心好友或者父母倾诉看看呢?
希望可以帮助到你。