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现在是大二班委，感觉平常一旦工作方面的事...
现在是大二班委，感觉平常一旦工作方面的事情多了起来，再加上一些学习任务，和一些即将来临的考试，还有需要参加的一些其他活动，所有的这些事情都需要我完成，平常脑子里也一直会想着这些事，现在我的心里就会感到很慌张很紧张，一直怦怦跳，我这样不太正常，但是不知道怎么缓解。(T＿T)[伤心][伤心]
你好，我是壹点灵心理咨询师淼老师。在面临学校的一些工作，期末学习任务的加重，即将到来的考试，临时性的一些事情都一起堆过来的时候，你感受到了焦虑慌张，想要一件一件把这些事情都做好，却无从下手。但所有的事情都必须去按时完成，这种无力感压迫感让自己更无法专心去做好每一件事情。深呼吸找一个自己最能静心的时间和场所，试着让自己先脱离开这种繁杂的环境，梳理一下思路，分类，或者是否在一些事情上做一些合理分配寻求别人的帮助？别着急把这种焦虑甩掉，允许它们的存在，试一下会不会好一些！