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正在写论文中,可是因为不喜欢这个论题而且遇到瓶颈,就总是不想写,一天的时间都在玩手机,到了半夜就闹心。怎么解决这个问题呢?
你好,能够感受到你焦虑和自责的情绪,其实你所谓的拖延症,只是表现在你不擅长的领域,在你擅长的领域,你一定还是非常积极的,不妨减少对自我的内疚感。 论文完不成影响到毕业,影响到以后的工作,影响到未来的生活,增强危机意识,可能你的拖延行为会大大的降低。 一般来说,你对事物的持续投入,也会让你和事物本身产生链接。因为,你的投入中除了精力,本身就投入了情感。所以,投入久了,大部分人会对事物的感觉发生改变,变得亲和而容易驾驭了。因此,提高写论题的兴趣也可以改善拖延行为。 希望我的回答能够帮助到你,如有需要,可以与我私聊,我是壹点灵的心理咨询师邓群英。
拖延症怎么办?
正在写论文中,可是因为不喜欢这个论题而且遇到瓶颈,就总是不想写,一天的时间都在玩手机,到了半夜就闹心。怎么解决这个问题呢?
你好,能够感受到你焦虑和自责的情绪,其实你所谓的拖延症,只是表现在你不擅长的领域,在你擅长的领域,你一定还是非常积极的,不妨减少对自我的内疚感。
论文完不成影响到毕业,影响到以后的工作,影响到未来的生活,增强危机意识,可能你的拖延行为会大大的降低。
一般来说,你对事物的持续投入,也会让你和事物本身产生链接。因为,你的投入中除了精力,本身就投入了情感。所以,投入久了,大部分人会对事物的感觉发生改变,变得亲和而容易驾驭了。因此,提高写论题的兴趣也可以改善拖延行为。
希望我的回答能够帮助到你,如有需要,可以与我私聊,我是壹点灵的心理咨询师邓群英。