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图片文字是我的烦恼，我不知道如何去控制自...
图片文字是我的烦恼，我不知道如何去控制自己。有些话脱口而出就是伤害，也有时候后我脱口而出的话连自己都反感。
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
通过您的描述，你觉得自己词不达意，很不希望自己说出的话对身边的人造成伤害，却总是控制不了自己所说的话，害怕自己伤害了朋友是吗？
人的情绪是不能完全受自己所支配的，有时候在一些冲动情绪下说出一些违心的话也是正常的行为，很多人都会有这种情况，所以不用太过于担心。当然，这也不是一件美好的事，所以我们还是要尽力去改善。
当对朋友说出一些不好听的话，明知道自己不对，但却控制不了自己，也许是因为对方说出了一些我们并不想去接受的意见，说出一些我们暂时不想听的话。当朋友说出好好学习的时候，也许你正处于学习的瓶颈，也许你正因为在学习上遇到了困难希望与朋友分享其它的事情而不是听到对方劝你好好学习，所以才让你脱口而出了对朋友有伤害的话。下一次，如果碰到同样的情况，也许我们可以试着换一个说法，也可以选择直言说我们暂时不聊学习的事好吗？
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福。