我竟然在做卷子时崩溃了，你说好笑不好笑？

滔滔不穷的刀豆 2020年12月10日 19:17 IP属地: 四川

乌晓靖的回答

乌晓靖心理咨询师 IP属地: 北京 2020年12月10日 21:10

您好，我是壹点灵心理服务者乌晓靖。
您想要顺利答完试卷，您现在有种对自我的怀疑，失望感觉。非常理解您为自己答卷时意外的状态而质疑，挫败。其实现在很多人都会在考试中紧张，焦虑，失常发挥，所以出现这种情况是很正常的。
我能感觉到您的意外，失望，能不能告诉我是什么让您在做卷子时崩溃呢？
分析:
能感受到您的意外，失望，这一次做卷子的失常，可能只能代表这一部分知识没理解好，或者是考试时状态没发挥好，并不影响您下次的考试成绩。是什么让您觉得这是件好笑的事？
建议:
能理解到您的矛盾，失望，您想要考试好好发挥，做卷子时想到什么会崩溃？又是怎样看待那时所想的？您可以想象一下一次考试失常会怎么样？
考试那天早上起来照镜子时可以进行一些自我暗示“不论考试出什么样的题，周围的人怎样，我都会坚持下去，答完试题，加油！”

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！