我现在准备考研，却一点动力都没有，哪怕我...

我现在准备考研，却一点动力都没有，哪怕我最在乎的专业老师跟我说我最适合考研，我却还是像一滩烂泥一样整天混日子，但我真的需要一种状态来支撑我考研，但我找不到这种状态，谁能帮帮我。

飘飘的胡萝卜 2020年12月13日 14:47 IP属地: 山西

钟志斌的回答

钟志斌心理咨询师 IP属地: 广东 2020年12月13日 15:16

你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。我看了你的描述后在理性层面上，你知道自己需要一种状态来支持你考研，但就是没有动力让自己行动起来，缺什么都不想做动不起来，而感到很纠结和烦恼。

那考研这件事是你自己想做，还是迫于外在因素自己不得不做呢？还是做自己也想做，只是没有动力去完成考研？在心理学层面来说，所有行为都来自于需要。就像饭一样，吃饭来说是生存的需要，但也可能是精神需要美食会，让我们感到心情愉快。

你说到自己却还像烂泥一样整天混日子，那你的需要是什么呢？你可以想一下这个问题。在你的描述里面我感受不到你的情绪状态，但有一点我是肯定的，你没有动力去完成考研，不是你完成不了，而是你没有足够的心理能量去支持你的这个行为。那你的心理能量都用在哪呢？

这里我需要解释一下。在平时生活中学习、工作或其他的事，都需要消耗能量，就像肌肉一样，累了是需要休息的。那为什么有的人可以坚持做某些事情呢？这就要提到内驱力，就是考研这件事，是你自己想做还是迫于外在因素不得不做？

我建议你可以对考研这件事换一个想法，养自己对自己的专业考研感兴趣，变成是自己想做的一件事儿不是迫于某些原因而作，把考研这件事变成对你有意义。变成对自己的一个考验？挑战？希望我的回复可以对你有帮助。