我又又又又焦虑了…好怕家人离开我啊啊啊

我高三了爸爸今天说他快把烟戒掉了我超爱他的所以我还是很怕会有什么不好的事情（呸呸呸）之前在微博上就看到一个人戒烟之后还是…
我该怎么办(இдஇ; ) 呸呸呸呸呸呸

… 2020年12月17日 22:18 IP属地: 天津

陈佳的回答

陈佳心理咨询师 IP属地: 未知 2020年12月17日 22:35

你好！看的出来你很爱很爱你的爸爸的，对我们爱的人，我们总是分外的关心他们，希望他们一切都好好的。也能看的出你是个很孝顺的人，很有心善的人。但是对家人的关心多了，有时候会让我们感到担忧，担忧很多事情，而后可能就会影响到自己。

虽然我看不出，你是为什么会如此担忧你的父亲，但是我们普遍大众的观点都是人为戒烟肯定比抽烟要健康的。而你担心的问题好像是这种担忧的情绪对你自身造成的压力影响。

你现在高三了，学习一定非常的紧张，那么消除焦虑和恐惧对你的学习也会有很大的帮助，并且也有各种各样的办法可以帮到你，比如运动，如果你的身体还不错，每天在操场上跑上几圈，也能减缓压力和焦虑的情绪的。

加油哦！！希望对你有帮助。

我是壹点灵心理咨询师，陈佳。